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Dieta senza grassi fa bene alla salute e fa dimagrire? - Melarossa

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Insomma, eliminarli del tutto non porta a nulla: come sempre, il segreto è bilanciare la nostra dietafacendoci aiutare da un nutrizionista o da un dietologo esperto in materia. E quanti grassi bisogna assumere?

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Come abbiamo visto, non bisognerebbe mai iniziare una dieta dimagrante senza rivolgerci a un medico nutrizionistama click generale diciamo che è importante evitare al massimo i cibi ricchi di grassi saturi. Si tratta per lo più di formaggi, insaccati, anche se bisognerebbe dieta sana senza grassi saturi anche fritti e dolci.

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E per quanto riguarda i cibi senza grassi saturi? Sono tanti e dobbiamo continuare ad assumerli, sebbene con moderazione dieta sana senza grassi saturi pesce, uova, olio di oliva, sono tutti alimenti ricchi di grassi insaturi, che dunque aiutano il nostro organismo e che se bilanciati con altri alimenti vanno bene anche per una dieta dimagrante.

Dunque, per concludere, ecco una lista di alimenti da inserire nella vostra dieta senza grassi:.

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